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坚持补硒四原则 才能科学补硒

发布日期:2021-07-23 作者: 点击:

缺硒是引起克山病、大骨节病等重大疾病的重要原因之一。除此以外,缺硒也会加剧心脏病、肝病、癌症、视力低下等相关病情的恶化。虽然人们的健康意识在逐渐增强,也经常食用富硒蔬菜富硒水果,但还是有很大一部分人缺硒。造成缺硒的原因有很多种,例如:摄入果蔬中含硒量少而导致缺硒;大量的二氧化硫会与硒发生化合反应,不利于植物吸收硒;饮食结构不合理,导致营养不均衡,影响身体对硒的吸收;个人身体差异,造成对硒的吸收能力也有差异。我们在补硒之前应查明缺硒的原因,才进行针对性的补硒。但补硒要遵循四大原则,下面和云南云博硒农业发展有限公司的小编一起来看看吧!

富硒蔬菜

原则一:“缺多少补多少”。相信大家都知道人体是没有贮存硒元素的地方,所以我们在补硒的时候只能根据缺多少补多少的原则进行补硒。

原则二:“定量补硒”。相信大家都明白过犹不及的道理,不能因为缺硒就超量补硒,也不能因为身体内含有硒就不补硒了,要遵循长期定量补硒的原则。

富硒水果

原则三:“坚持科学补硒”。只有进行科学补硒,才能保证我们的身体不缺硒。

原则四“食补为主,药补为辅”。相信大家都明白是药三分毒这个道理,所以我们可以通过富硒吃、富硒水果进行食补补硒,不仅安全,而且还能使身体保持营养均衡。

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关键词:富硒蔬菜,富硒水果

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