硒对我们身体健康起到的重要作用

       硒元素对我们人体健康起着非常重要的作用，我们可以通过日常补充富硒蔬菜或者富硒水果来补充硒元素，下面为你介绍硒元素对我们的重要性。

硒——明亮的使者

经过长时间的研究，生物学家发现硒对于视觉器官的功能非常重要。硒可以催化和消除对眼睛有害的自由基，从而保护眼睛的细胞膜。如果人眼长时间处于缺硒状态，会影响细胞膜的完整性，从而导致视力下降和许多眼疾，例如白内障，视网膜病变，夜盲症等。大城市的一些医院已经对眼病患者进行了硒治疗。临床结果表明，硒对改善视力具有显著作用，并且可以治疗白内障，视网膜病变和其他眼部疾病。

硒——心脏的守护神

硒是维持心脏正常功能的重要元素，具有保护和修复心脏的功能。人体血液中硒水平的降低会导致体内自由基的减少，从而导致有害物质的积累，血压升高，血管壁增厚，血管弹性降低，血液流速缓慢，以及氧气供应功能的降低，从而导致心脑血管疾病的发病率增加。但是，补充硒对预防心脑血管疾病，高血压和动脉硬化很有好处。

硒——肝病的天敌

江苏启东位于长江三角洲，是捕捞稻米的故乡。它是经济发达的。但是长期以来，这里肝癌和肝炎的发病率很高。疾病的原因尚不清楚。经过16年的研究，中国预防医学科学院的专家终于找到了原因。原始的水，土壤和谷物缺乏元素“硒”。生活在这里的人们从水和食物中获取的硒很少，而且体内的硒含量特别低。体内缺乏硒的人很容易被肝炎病毒感染。此外，患有慢性硒缺乏症的肝癌患者的风险是其他人的202倍。尤其值得一提的是，硒可以改善肝炎患者的状况，并大大降低肝炎患者的癌症发病率。专家说：即使在不缺硒的周围地区，人们适当补充硒也有利于预防肝癌和肝炎。

硒——微量元素中的胰岛素

硒是谷胱甘肽过氧化物酶的活性成分。它可以防止胰岛β细胞的氧化损伤，使其正常运转，促进糖代谢，降低血糖和尿糖。通过给糖尿病患者定量补充硒，医生可以保护和恢复胰腺的胰岛功能，这有利于改善糖尿病的症状并降低尿液中葡萄糖和血红蛋白的水平。因此，有人说硒是微量元素中的“胰岛素”。

硒——解毒、排毒

硒可以抵抗镉对肾脏，性腺和中枢神经系统的毒性。人体中的硒与汞、锡和铅和其他重金属结合形成金属硒蛋白，从而排毒和排毒。经常暴露于有毒有害工作的人们应特别注意补充硒。在工作环境或生活中经常受到电视，计算机和手机等辐射干扰的人群，应补充硒，因为补充硒可以保护造血系统并使辐射损害达到更小。